初動負荷理論のスタジオに通い始めて一か月くらい。一応、週2の予定ですが、ま、1回だったり、その辺りは出来る範囲で…。
で、実はそのスタジオの片隅に銀色に光る物体が鎮座しているのです。何かと言えばダンベル。あ、サイズ的には鉄アレイと言った方がいいのかな。
ダンベルを使った筋トレって、筋肉ムキムキになって、腕に半裸の美女をぶら下げてご満悦ってイメージがありまして…
すみません。発想がかなり貧困です。
でも、イメージとしてはそんな感じだったので、なかなか自分がやってみようとは思わなかったのです。
でもでも、もしちゃんと筋肉が付いたら、バイクの取り回しとか楽になるかな？この間、ふとそんな事を考えたので、インストラクターの方に訊いてみました。
腕の筋肉の鍛え方。
やり方はいたってシンプルです。動画の方が分かり易いので、ググって下さい。←丸投げ…
で、インストラクターの方曰く、大切なのはダンベルの重さだと。
持ってる感があって、動作がちゃんと出来る重さのダンベルを使うようにとの事でした。
kirinの場合は4キロ。個人的には3キロの方が良いような気がしなくはないのですが、インストラクターの方曰く、4キロ。
なので
買ってみました！4キロのダンベル。
で、家でダンベルを使った筋トレ開始。
4キロ、かなり重いです。筋肉がプルプルってなります。
今まで箸より重い物は持った事が無いので辛いです。
ちょっとだけ嘘を吐きました。
購入から3日。一応、三日坊主はクリア！
これでバイクの取り回しとか楽になるかな？
続けられていて、取り回しとかに変化があれば後述します。
無い時は……お察し下さい。
